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Peanuts : Nutrition Facts and Health Benefits

Peanuts : Nutrition Facts and Health Benefits

जैसे ही सर्दी की ऋतू आती है चारों तरफ मूंगफली(peanut)की बहार दिखाई देने लगती है। पौष्टिकता की दृष्टि से मूंगफली(peanut) काजू, बादाम, काजू, अखरोट आदि से ज्यादा उत्तम होती है। 100 ग्राम मूंगफली से हमे 550 calorie energy प्राप्त होती है । Medical विशेषज्ञों के अनुसार हमारे… Continue Reading

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Amazing Health Benefits of Jaggery In Hindi

Amazing Health Jaggery Benefits In Hindi

गुड़ के अंदर लोहा, कैल्शियम, गंधक, पोटैशियम एवम कई विटामिन भी भरपूर मात्रा में होते हैं। इसके अलावा अन्य शरीर के लिए उपयोगी रसायन तत्व होते हैं।  जैसे पेंटाथोनिक एसिड(Pantothenic acid), नियासिन(Niacin), थियासिल(Thiyasil), रायबोफ्लेविन(Riboflavin), पायरिडॉसिन (payridocsin), biotin(बायोटिन), folic acid, आयनोसिरल(ionosiral) आदि इतनी अधिक मात्रा में… Continue Reading

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Amazing Benefits And Uses Of Carrot For Skin And Health

प्रत्येक मौसम अपने साथ हर तरह के फल लाता है. इनकी खासियत ये होती है कि ये स्वाद में तो बेहतर होते ही हैं साथ ही ये हमारि सेहत के लिए सौगात का काम करते हैं. और इन फलों में… Continue Reading