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Happy rahne Ki 10 khas aadaten/How To Be Happy In Hindi

Happy rahna Doston kon nahi chahta. Har insaan har waqt happy rhna chahta hai. Doston apne ek chote bachche ko dekha hoga jo har waqt happy rhta hai. Apne socha aisa kyon hai, kyonki hm born hi happy hote hn.

Lekin jaise-jaise hm bde hote hn hmara  environment, hmare realation, hmara samaj ye sb hmare andar itni impurity ghol dete hn ki hm 24*7 tension me rhne lgte hn. Aur iska result ye hota hai ki hamari happiness khin kho jati hai.

Ek baat jaan len ki har insaan ek jaise nahi hote. Bahut insaan apko aise bhi mil jayenge jo sukh-dukh dono situations me happy rhna jante hn.

Aise insaan bekar ki tension me nahi padte balki wo aksar smile karte rhte hn. To ab sawal ye uthta hai ki aise log duniya bhr ki tension me bhi kaise smile kar skte hn.

Agr aap har dam khush rahana chahte han to aap inspiration se full rahen.

To aaiye aaj mai apko aisi hi 10 khas aadaten btati hun jinko apni life me apnakar aap bhi life-time happy rah skte hn:-

 

happy

 

How to be happy in hindi/10 habbits of happy life in hindi-

 

1.Sachche dost bnayen, Happy rhen/सच्चे दोस्त बनाएं, खुश रहें 

  • Doston apko shayad ye azeeb lge ki dost se khushi kaise milegi.

 

  • Lekin aapke agr dost sachche aur achche honge to apko support system milega.

 

  • Aap apni happiness aur tension sab unke saath share kar payenge.

 

  • Apke charon aur kaisa circle hai is baat ka apki life par bhaut effect pdta hai.

 

  • Aap soch kar dekhen ki apke paas aise kitne friends hn jinko aap aadhi raat ko 2,3 bje call karke utha sakte hn. Unse kuch bhi financial ya physical help le sakte hn. Ye sb aap bina jhijhak ke, bina soche kar pate han.

 

  • Aur ye sb relation ek taraf se nahi hota. Apko bhi 24*7 unki help ke liye ready rhna hoga. sachche dost wo hote hain jo har pal har gadhi har situation me apki puri help kre. 

Dost han to duniya apki hai-

  • Wo hamesha apko khush dekhna chahenge. aur aap unko. kahte bhi hain ki ek sachcha dost hazar rishton se badhkar hota hai. 

 

happy friendship

 

  • Unki khushi aur gam me pura tyar rhna hoga. Unke birthday, anniversery, pyari si jhappy, muskura kar milna, josh ke saath welcome karna aur handshake wo bhi bahut joshile bankar.

 

  • Insab baaton ko apko dhyan me rkhna hoga.

 

  • Aisi choti-choti lekin badi khushi dene wali aadat apko apne andar bnani hogi. Fir dekhna aap kaise khush nahi rahnge. Khushi ko majboor hokar aapke paas 24*7 rahna hi hoga.

 

दोस्तों, अगर आपके दोस्त सच्चे और अच्छे हैं तो आप सबसे खुश इंसान हैं. अपने दोस्तों के सुख-दुःख में उनके साथ रहिये.

उनके जन्मदिन, शादी की सालगिरह याद रखिये. उनको बधाई दीजिये, जिससे उनको पता चले किआप उनकी ख़ुशी में शामिल हैं. उन्हें एक प्यारी सी जादू की झप्पी दीजिये.

जब भी उनसे मिलें तो पुरे जोश से उनका वेलकम कीजिये. हमेशा उनके साथ अपनी हर बात शेयर करें.

ऐसी ही छोटी-छोटी बातें बड़ी-बड़ी खुशियाँ देती हैं.और यही दोस्त आपको उस वक्त भी साथ देते हैं जब आपके साथ कोई नहीं होता.

 

2.Pryapt neend len/पर्याप्त नींद लें:

Agr aap khush rahna chahte hn to iske liye sbse jaruri hai ki aap fresh rhen. Fresh rhne ke liye sbse jaruri hai ki aap jaldi soyen aur jaldi uthe. Aapki neend puri ho.

Ek insaan agr raat me 8 se 10 hours ki neend le to ye puri neend hoti hai. Isse sirf apki health hi shi nahi hoti balki aapka mann bhi khush rahta ha.

 

Hamesha neend puri len

 

Sone se pahle apni pasnd ka music sune, manpasnd book pdhen, ya apna favourite tv serial dekhen. Aap aisa kaam karen jisse apko sukun mile aur fir mind fresh ho. Fresh mind me hi aapko achchi neend aati hai.

हमेशा नींद पूरी लें. इससे आपको पूरी उर्जा मिलेगी. आप अपना काम पुरे जोश से कर पाएंगे. अगर एक इंसान 8 से 10 घंटे की नींद लेता है तो वो पूरी तरह फ्रेश रहता है.

नींद पूरी होने से आप सुभ ख़ुशी से उठते हैं. हमेशा जल्दी सोयें, जल्दी उठें. नींद पूरी होने से सिर्फ आपका स्वास्थ्य ही सही नहीं होता बल्कि आपका मन भी प्रसन्न रहता है.

सोने से पहले आप अपनी मनपसन्द का संगीत सुनिए. कोई किताब पढ़ें या मनपसन्द t.v सीरिअल देखें. कोई ऐसा काम जो आपको सुकून देता हो वही काम करें.

इससे आप फ्रेश माइंडसे होंगे और नींद अच्छी लेंगे. सुभ उठने से लेकर पूरा दिन उर्जावान रहेगा. इससे आपको ख़ुशी मिलेगी.

3.Apna aim hmesha high rakhen/उद्धेश्य ऊँचा रखें: 

Hamesha aap apni soch unchi rkhe. Agr aap bda sochenge to bda kar payenge. Jab aap aim bna lenge to mnjil par jarur pahuchoge. Aim ke bina life bhatakati rahti hai.

Life me aim hona bahut jaruri hai. Aap utho, jago aur apni manjil tak pahuncho. Tab tak na ruko jab tk aim pura na ho.

Doston jinke hosle buland hote hain unko koi bhi aage badhne se nahi rok skta. Aap bhi apni shakti khud bne aur pna lkshy prapt kren.

Kabhi bhi mushkilon se na daren. Apne suna hoga ki

“dar ke aage jeet hai. darne wala mar gya”

 

Apna aim high rakhen

 

दोस्तों कहते भी हैं जिनका कोई लक्ष्य नहीं होता वो जिन्दगी भर भटकते रहतें हैं. इसलिए अपना लक्ष्य जरुर बनाएं. और उस लक्ष्य को पूरा करने की जी-जान से कोशिश करें.

जागो, उठो और मंजिल पर जब तक न पहुँचो तब तक रुको मत. अपना लक्ष्य हमेशा ऊँचा रखें तभी आप आगे बढ़ पाएंगे. कभी भी डरें नहीं. अपने सुना ही होगा कि

“डर के आगे जीत है. डरने वाला मर गया”

 

4.Diet hamesha healthy len/आपका भोजन पोष्टिक हो:

Aap apni diet poashtik rakhen. Apna diet-chart aisa bnayen ki usme junk food na hon. Isse aap pure din energetic rahenge. Isse aap khus rahenge aur apko achi neend bhi ayegi.

 

healthy aur balanced-diet

आप हमेशा ये बात ध्यान रखें किआपका भोजन पौष्टिक हो. अगर आप की थाली अच्छे भोजन को परोसेगी तो आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे. आप जंक फ़ूड, तले फले और ज्यादा मीठे से बचें.

ऐसा भोजन आपके स्वास्थ्य को बीमार कर सकता है. और जब आप स्वस्थ नहीं रहेंगे तो आपकी पूरी दिनचर्या इससे प्रभावित होगी.

इससे आप उदास होंगे. तो हम क्यों न खुश होने वाला भोजन ही करें.

 

5.Paani jyada ki matra sewan kren/पानी ज्यादा मात्र में पीयें : 

  • Agr aap din bhr me 8-10 glass pani peete hn to isse apko healthy skin milti hai.
  • Jo apko good-looking deta hai. Isse aapko bahut khushi milegi.
  • Apka dil aur din dono khush rahenge. Apki body me pani ka level balance rahega.

 

water jyda peeyen fit rahen

 

  • हमेशा पानी ज्यादा पीयें. इससे आपके शरीर से टोक्सिंस बाहर निकलेंगे.
  • इससे आपके शरीर की अंदरूनी सफाई होगी. आपकी स्किन भी ग्लो करेगी.
  • आपको दोस्तों से तारीफ मिलेगी और आप ख़ुशी महसूस करेंगे.
  • आप रोजाना दिनभर 8 से 10 गिलास पानी जरुर पीये.
  • पानी पीने की शुरुआत सुबह उठते ही कीजिये.
  • सबसे पहले उठते ही 2-3 गिलास गुनगुना पानी पीयें.
  • अगर आप खुद को ज्यादा फिट रखना चाहते हैं तो इस पानी में शहद और नीम्बू भी डाल सकते हैं.
  • कुछ ही दिन में आप खुद देखना कि आपकी त्वचा कितनी शाइन करने लगी है.

 

6.Rozana exercise kren/रोजाना कसरत करें :

Apni body ko fit and fine bnane ke liye exercise sbse jyada jruri hai. Isse apka blood circulation normal rhega. Aap koi bhi yoga kar skte hn.

Kuch bhi exercise jaise walk, jogging, dance, skipping rope etc. isse apka mind stress free rhega. Saath hi aap khud ko fresh feel krenge.

 

Rojana excercise kren happy rahen.

अपने दिन की शुरुआत फ्रेश माइंड से करना चाहते हैं तो आप कसरत को अपने जीवन में जरुरी बनाएं. रोजाना कसरत आपके ब्लड का पूरी बॉडी में संचार करती है.

इससे आपके सभी अंग सुडौल और निरोगी बनते हैं. आप बीमारी से दूर रहते हैं. आपका दिन और दिल दोनों खुश होते हैं.

कसरत आप किसी भी तरह से कर सकते हैं. जो आपकी बॉडी को माफिक लगती हो. जैसे आप चाहे तो सैर करें, डांस करें. रस्सी कूदें, जॉगिंग करें. इससे आपका माइंड फ्रेश होता है. आप ख़ुशी महसूस करते हैं.

 

7.Hmesha muskurayen/हमेशा मुस्कुराएँ :

Kisi bhi baat par jyada dukhi na hon. Kisi mazak ko serious na len. Hmesha smile krte rahen aur hanste rahen. Isse apka mann khush rahega. Har kaam me apka mann lagega.

Aapke saath rahne wale bhi apke khush rahne se khush honge. Unka dil aur din bhi acha hoga.

 

hamesha smile karen

 

जीवन में हमेशा हंसते रहें. आपकी एक मुस्कराहट किसी के हजार दुखों को भी कम कर सकती है. जो इंसान हंसते रहते हैं वो कभी तन्हा नहीं रहते. उनको लोग घेरे रहते हैं.

इसलिए हमेशा हंसिये और सबके चहेते बनिए. कभी भी मजाक को सीरियस मत समझिये.  दोस्तों जीवन बार-बार नहीं मिलता. और अगर किसी की कोई बात याद भी रहती है तो उसकी हंसी.

इसलिए अपने जीवन को लोगों के लिये यादगार बनाइये और खुश रहिये.

 

8.Ek Achchi shuruaat/अच्छी शुरुआत करें:

Jab bhi koi kaam start kren to use pahle se yojna bnakar kren. khush hokar kren. Agr aap khushi se apna kaam start krte hn to apko apni manjil jaldi aur jarur milti hai.

Aisa krne se apka kaam pura hota hai aur aap khush hote hn.

Kisi ne kha bhi hai

Well began in Half done

Purani galtiyon ko mind se delete kren. Is baat ko apne mind me set kar len. Beeti baaton aur galtiyon ko kabhi yaad karke nervous na ho. Bas galti se seekhe.

Unko repeat na kren. Beeta waqt wapis nahi aata.

Use yaad krne me time waste karne ki galti na kren. Time ka use new ideas sochne me kren. Aisa karne se aap me freshness rahegi aur aap khush rahenge.

 

Ek achchi happy starting

 

पुरानी गलतियों को हर वक़्त याद करना अच्छी आदत नहीं. हाँ अगर गलती हुई है तो उससे सीखें. उस गलती को दुबारा दोहरायें नहीं. लेकिन उसे बार-बार याद कर दुखी न हों.

बीता वक्त कभी वापिस नहीं आता. बीते वक्त को याद कर आने वाला वक्त खराब मत करें. बल्कि आने वाले समय की तयारी पुरे जोश से करें.

नये आइडियाज सोचें और  दोगुने जोश से एक नई शुरुआत करें. इससे आपको ख़ुशी मिलेगी.

 

9.Khud ko akela mat samjho/खुद को अकेला न समझें: 

Hamesha apnon ke saath pyar se rahen. Unki care karen.isse aapko unka pyar aur respect dono milenge. Kbhi khud ko akela samjh kar udas na ho. Jb bhi aap udas hon apnon ke saath rahen.

Isse aap apna kaam achchi tarah se kar payenge. Isse apko khushi milegi. 

 

Khud ko Akela Na samjhe

 

खुद को अकेलेपन से दूर रखें. अगर आप अकेलापन महसूस करते हैं तो उदास हो जाते हैं. अपनों से सम्पर्क बनाये रखें. उनके साथ रहें और सुख-दुःख बाँटें.

जब आप अपनों के सम्पर्क में रहेंगे तो उर्जावान रहेंगे. मेरे साथ सब हैं और मैं सबके साथ हूँ. ऐसा विचार अपने दिल में बनाएं रखें.

 

10.Negative thoughts se dur rahen/ नेगेटिव विचारों से दूर रहें:

Hamesha khud me positive vichaar rakhe. Negativity ko apne paas na aane den. Kyonki ek negative thought apki khushi ko spoil kar sakta hai. Aur ek positive insaan kabhi akela nahi rahta.

 

Negative thoughts se dur rahen

 

कभी भी नेगेटिविटी को अपने पास न आने दें. हमेशा पॉजिटिव रहें. इसके लिए वो काम करें जो आपके चेहरे पर मुस्कान लाये. उदास रहने वाली चीजों और उदासी देने वाले दोस्तों से दूर रहें.

अपने सर्कल में खुश रहने वाले लोगों को रखें. खुद खुश रहें और दूसरों को खुश रखें. आप पॉजिटिव रहेंगे तो कभी दुखी नहीं हो सकते. अपनी पसंद का संगीत सुनें.

खुद भी गुनगुनाएं और आप देखेंगे कि आपका मन कितना फ्रेश फील करता है.

दोस्तों जब आप नेगेटिविटी से घिर जाते हैं तो बहुत उदास हो जाते हैं. और जहाँ उदासी रहती है वहां सिर्फ दुःख ही रहता है.

Uske charon aur rahne wale log bhi positive hi hote hn. Isse aap hamesha khush rahenge. Aur apko new updates bhi milengi.

Jisse aap har kaam shi tareeke se kar payenge. Aur jab apke sabhi kaam shi honge to automatically aap happy honge.

देखा आपने हमारी खुद की आदत ही हमे ख़ुशी और उदासी देती है. इसलिए ऊपर बताई गयी ये ख़ास 10 खुशनुमा आदतें अपनाईये और हमेशा जीवन भर खुश रहिये. आप खुश रहेंगे तो आप दिल लगाकर अपना हर काम करेंगे.

आप खुश होंगे तो आपके शुभचिंतक खुश होंगे. आपका हर काम वक्त पर पूरा होगा.

आप अपनी मंजिल पर समय से पहले पहुंचेंगे. और जब आपको मंजिल मिलेगी तो आपका तन ही नहीं मन भी खुश और ग्लो वाला होगा.तो क्या सोच रहे हैं बस आज से क्या अभी से अपनी आदत बदलिए. 

 

sabhindime

kalaa shree Founder of http://www.sabhindime.com

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