How do You Prevent Cough & Cold in The Winter सर्दी में खांसी से बचाव के कुछ खास घरेलु नुस्खे

How do You Prevent Cough & Cold in The Winter? सर्दी में खांसी से बचाव के कुछ खास घरेलु नुस्खे

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 सर्दी की ऋतु में हम सबको खांसी अक्सर परेशान करती है। सूखी खांसी से गला दर्द होने लगता है और अगर कफ वाली खांसी है तो हमारी परेशानियां और भी बढ़ जाती हैं, वैसे तो बाजार में आपको कफ सिरप मिल जाएँगी.

लेकिन ये आपके स्वास्थ्य के लिए फायदे की जगह नुक्सान देती हैं। इसलिए आज मैं आपको कुछ आजमाए हुए घरेलू नुस्खे बताउंगी जिनके उपयोग से आप खांसी को मात दे पाएंगे:-



   
1.  एक कप में थोड़ी मात्रा में अदरक, चाय-पत्ती, १ चुटकी  salt

और १/२ नीम्बू डालकर उबाल लें। खांसी में  बहुत अचूक है। 
   2.  सुबह और शाम दूध के साथ च्यवनप्राश लेने से  खांसी जुकाम दूर हो जाता है। अनार के रस में 25 बुँदे लहसुन का रस निकाल कर पीने से खांसी में आराम आता है। 
   3.  गुनगुने water से गरारे  खांसी में लाभकारी है। 
   4.  1 ग्राम सेंधा नमक और 125 ग्राम पानी दोनों को तब तक उबालें जब तक ये मात्रा में 1/2 ना रह जाये फिर सुबह-शाम इस पानी को पियें और खांसी से निजात पाएं। 
   5. रात को सोते समय दूध में सौंठ उबाल कर इस दूध को पियें और लाभ उठायें। 
   6. दूध और मूली का रस बराबर मात्रा में मिलाकर दिन में 1-1 चम्मच 6 बार सेवन करने से लाभ मिलेगा। 
   7. किशमिश, मुन्नका,और शहद मिला कर खाने से खांसी में फायदा होता है। 
   8. 1/4 चम्मच 
honey, 1 चम्मच अदरक का रस में 1 चुटकी  turmeric मिलकर चाटने से खास आराम होता है। 
   
   

9. काली-मिर्च को भुने चनों के साथ सेवन करें और खांसी को दूर भगाएं। 
 10. सूखी खांसी होने पर काली मिर्च को घी में भून कर खाये, फायदा होगा। 
  11. शहद और त्रिफला बराबर मात्रा में लेने से भी लाभ मिलता है। 
 12. मिश्री, मुलेठी और त्रिफला को नीम्बू के रस में मिला कर चाटें और फायदा उठायें। 
 13.  काली-मिर्च को बताशे में डालकर खाने से फायदा होता है। 
 14. अदरक, काली मिर्च और तुलसी डाली चाय पीने से खांसी में तुरन्त आराम आता है। 
 15. रात को सोने से पहले 1 चम्मच शहद चाटें आराम मिलेगा, शहद antibacterial होता है। इसलिए खांसी में आराम देता है। 
 16. खांसी सूखी हो या कफ वाली नमक मिला पानी पीना बहुत लाभदायक है, नमक मिले पानी से गले में गर्माहट पैदा होती है। 
17. रात में सोने से पहले या सुबह नाश्ते के बाद गर्म 
milk पीना भी खांसी में बहुत फायदेमंद है। 
18. जब भी खाना खाये प्याज जरूर खाएं और प्याज के रस में शहद मिला कर पीएं कफ वाली और सूखी दोनों तरह की खांसी में फायदा होगा। 
सर्दी में खान-पान का और बच्चों, 
parents का खास ख्याल रखें ताकि पूरा परिवार स्वस्थ होगा तभी तो सुखी होगा। 

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