Peanuts : Nutrition Facts and Health Benefits

Peanuts : Nutrition Facts and Health Benefits

जैसे ही सर्दी की ऋतू आती है चारों तरफ मूंगफली(peanut)की बहार दिखाई देने लगती है। पौष्टिकता की दृष्टि से मूंगफली(peanut) काजू, बादाम, काजू, अखरोट आदि से ज्यादा उत्तम होती है। 100 ग्राम मूंगफली से हमे 550 calorie energy प्राप्त होती है । Medical विशेषज्ञों के अनुसार हमारे शरीर में माँस और मज़्ज़ा के निर्माण में मूंगफली बहुत सहायक होती है। अगर कोई 1/2 किलो … Read more Peanuts : Nutrition Facts and Health Benefits