Yoga Tips for Thyroid, थायराइड की समस्या जटिल बन सकती है

Yoga Tips for Thyroid: अगर आपकी स्वास्थ्य गंभीर है तो आपके लिए थायराइड की समस्या जटिल बन सकती है. यह योगासन आपकी मदद करेंगे थायराइड की समस्या बहुत आम बात है.

यह हमारे शरीर में बहुत सी मुश्किलें पैदा कर देता है. रिसर्च के माने तो थायराइड की कुछ स्थितियों में गंभीर स्वास्थ्य समस्या भी एक कारण बन जाता है.

ऐसे में इससे बचाव के लिए आपको, उपाय करते रहना चाहिए. अपनी लाइफ स्टाइल, आहार में बदलाव करके, थायराइड की मुश्किलों से बच सकते हैं.

थायराइड हमारी गले में स्थित, तितली के आकार की एक ग्रंथि होती है. जो शरीर के लिए बहुत जरूरी ट्राई थायरॉमिन और थायरोक्सिन हार्मोन पैदा करती है.

अध्ययन में देखा गया है इस विकार से शरीर का वजन बढ़ने और कम होने का कारण हो सकता है. कुछ गंभीर स्थितियों में इसके कारण गंभीर मामले भी देखे गए हैं.

विशेषज्ञों ने पाया कि दिनचर्या में योगासन को अगर आप शामिल करते हैं तो थायराइड की विकास से जो मुश्किल पैदा होती है, उसको कम करने में बहुत मदद मिलती है.

Yoga Tips for Thyroid: योगासन-

थायराइड ग्रंथि के कार्य को बेहतर करने के लिए योगासन और कौन से योगासन करने चाहिए.

चलिए, आज हम इसके बारे में जानते हैं-

सेतुबंध आसन Yoga Tips for Thyroid-

सेतु बंध को ब्रिज भी कहते हैं. थायराइड के लिए एक बहुत ही कामयाब योग है. यह गर्दन को स्ट्रेच करने के साथ, थायराइड ग्रंथि से ब्लड सरकुलेशन को सुधारना है.

रोजाना करने से, थायराइड रोग की जटिलता को कम करने में मदद मिलती है. यह मुद्रा सिरदर्द, अस्थमा की दिक्कत को भी कम करने और मांसपेशियों को मजबूत करने में भी बहुत मददगार है.

Yoga Tips for Thyroid: हलासन –

जिसे plow pose भी कहते हैं. हलासन के दौरान गर्दन की स्ट्रैचिंग बहुत अच्छी तरह होती है और यह थायराइड ग्रंथि को उत्तेजित करने में बहुत हेल्प करती है.

हालांकि यह मुद्रा हाइपोथाइरॉएडिज्म वालों को नहीं करनी चाहिए. क्योंकि यह हार्मोन के स्राव को बढ़ा देता है. तंत्रिका तंत्र को आराम देने के साथ-साथ पेट को कम करने और

हमारी रीढ़ की हड्डी की मांसपेशियों को मजबूत करने में भी इस योग के नियमित अपने जीवन का हिस्सा बनाने की आदत से आपको बहुत मदद मिलती है.

नोट . यह आर्टिकल योग विशेषज्ञों की सुझाव के आधार पर किया गया है. आसन की सही स्थिति के बारे में जानने के लिए आप किसी योग गुरु से जरूर संपर्क करें.

अस्वीकरण

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