Hing Benefits: Blood Pressure control: हींग तो हमारी भारतीय किचन का एक जरूरी हिस्सा है. जिसका ज्यादातर घरों में उपयोग किया जाता है. कुछ लोग स्वाद के लिए ही मानते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं हींग में बहुत गुण छिपे हैं। जो कई बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।
आज मैं आपको उन्हीं के बारे में बताने के लिए आई हूँ।
Hing Health Benefits for Blood Pressure, Asthma, Blood Sugar, Stomach, Headache:
भारतीय मसालों के तौर पर हींग हमारी किचन का एक अहम हिस्सा है। यह स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ घरेलू नुस्खे में भी बहुत काम देती है। बच्चों का पेट दर्द होने पर या बड़े बुजुर्गों को इनका पानी पिलाते आपने देखा होगा।
आपको बता दें कि में कई ऐसे गुण हैं जो आपको चौंका सकते हैं। यह Blood Pressure में बहुत मददगार है।
Hing Health Benefits: ब्लड प्रेशर कंट्रोल करती है-
हींग में कौन-कौन एक्टिव इफेक्ट होता है, जो हमारे ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में हेल्प करता है। इसके अलावा हींग नेचुरल ब्लड थिनर के रूप में भी जाना जाता है। इसमें कुमारी नामक तत्व होता है जो खून के बहाव को बेहतर बनाने में सहायक है। जिससे यह खून के थक्के जमते हैं, उनको भी रोकती है।
ब्लड प्रेशर के मरीज कैसे करें हींग का इस्तेमाल-
खाने में करें इनका इस्तेमाल-
इस्तेमाल का सबसे अच्छा और सरल उपाय इसे अपने खाने में शामिल क। रें भारतीय राज्यों में ही एक प्रमुख मसाला है, घर में दाल से लेकर सब्जी तक में हींग का छोंक लगाया जाता है। एक चुटकी हींग आपके स्वाद को कई गुना बढ़ा देती है।
शहद और सौंठ पाउडर के साथ: Hing Health Benefits-
इसके अलावा आप शहद के साथ सौंठ पाउडर मिलाकर सेवन कर सकते हैं। इससे आपको सांस संबंधी बीमारी में राहत मिलेगी।
अजवाइन और नमक-
आप चाहे तो इसे भी यूज कर सकते हैं। इसके लिए खाना खाने के बाद आधा चम्मच अजवाइन और नमक मिलाकर लेने से, पेट दर्द की समस्या में आपको राहत मिलेगी।
Hing Health Benefits: गुनगुने पानी से भी ले सकते हैं-
एक गिलास गुनगुना पानी ले, एक चुटकी हींग मिला सकते हैं। आपको ये नुस्खा गैस और पेटदर्द समस्या से भी निजात दिलाता है।
हाई बीपी में तेल मसाले की सेहत के लिए हानिकारक है। हींग खाने को पचाने में काफी मददगार है। इन सबके साथ ही अगर आपको किसी भी तरफ से कोई हेल्थ यीशु है तो अपने डॉक्टर से परामर्श के बाद इनका यूज करें ।
साथ ही इस की मात्रा भी हमेशा ध्यान रखें और अपने डाइटिशियन या चिकित्सक की सलाह से ही लें।
हींग कैप्सूल और गोली-
आजकल के बाजार में इनकी गोली कैप्सूल भी आ गई है। इनका सेवन करने से आपका पाचन सही रहता है। ब्लड शुगर कंट्रोल होता है। ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है। लेकिन गोलियां कैप्सूल के रूप में इसे सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर बात करें।
इनको किसी न किसी रूप में अपनी डाइट में शामिल कर आप खुद को फिट रख सकते हैं । ये टाइप टू डायबिटीज में भी बहुत असरकारक है। इसे आयुर्वेदिक दवा माना गया है। इसका पाचन संबंधी समस्याओं के लिए इस्तेमाल किया जाता है। आपके पाचन तंत्र को बेहतर करती है। हींग खाने से पेट में मरोड़ गैस जैसी समस्याओं को राहत मिलती है।
इसके साथ ही पेट की ओवरऑल हेल्थ को भी सुधारती है। memory loss को भी सही करती है। स्किन को ग्लोइंग बनाती है। इसलिए आज से शुरू करें और स्वस्थ रहें।